Caso de 茅xito: Vacapop
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27 de junio de 2021 - Tiempo de lectura 4 min
La presión y el estrés del día a día nos llevan a seguir hábitos de vida no tan sanos y saludables como deberíamos tener, que terminan minando nuestra salud física y mental y perjudican nuestro rendimiento en el trabajo. Por eso, para ayudarte a que puedas incorporar fácilmente prácticas de vida más saludable, en nuestro blog hemos seleccionado los mejores podcast para cuidar tu salud.
Sara Tabares, entrenadora personal y directora de un centro de actividad física en Valencia, dirige y presenta el podcast Ser Saludable centrado en salud, alimentación y ejercicio de Radio Valencia Cadena SER. Galardonada en los VI Premios de Periodismo Científico Concha García Campoy en la categoría de radio, el podcast tiene una frecuencia semanal y en él se cuentan diversos aspectos sobre estilo de vida y salud.
Margot Tomé es la creadora del blog “Mi modo de vida” y del podcast Mi modo de vida saludable, donde explica y da a conocer diversas y variadas ideas para hacer vida saludable: menús, rutinas deportivas y otras herramientas para facilitar la vida de sus oyentes. La autora es madre de familia numerosa, trabaja fuera de casa y asegura que hace ejercicio casi a diario. Y, además, tiene tiempo para compartir estas rutinas y consejos que a ella le funcionan. Su objetivo es aportar ideas para que cualquier persona pueda seguir una vida saludable sin mucho esfuerzo.
Otra emisora de radio que también nos muestra su propuesta de información sobre vida saludable es EsRadio. Se trata del podcast Es Salud que, de lunes a viernes, presenta Jaume Segalés y Lucía Prieto los sábados y domingos. Además de entrevistas con especialistas, el objetivo es proporcionar, de una forma cercana, diversos consejos enfocándose en la prevención, los cuidados y mucho más.
La periodista y escritora Cristina Mitre, autora del blog thebeautymail.es, conduce también el podcast de Cristina Mitre, donde una vez a la semana entrevista a un experto del mundo de la cosmética, la nutrición, el fitness y el bienestar. En esta charla se dan pautas para que los oyentes aprendan a verse bien y sentirse mejor con ellos mismos, aprendiendo a conocer más sobre belleza y salud.
Si ya tienes en tus rutinas la práctica del ejercicio pero te gustaría lograr mejores objetivos, el podcast Fitness en la Nube aporta, cada semana, consejos y estrategias para alcanzar estos objetivos en el gimnasio. También permite que los oyentes trasladen sus dudas (sobre alimentación o ejercicio, entre otros) para que puedan resolverse la semana siguiente.
En el podcast ORH Futuro se repasan, cada semana, los aspectos que conforman el futuro de los Recursos Humanos y su gestión, haciendo en algunos episodios especial hincapié en que la empresa sea saludable, tanto para el negocio como para las personas que forman parte de él.
Para todo el mundo, había conseguido el éxito y tenía todo lo que una persona puede aspirar. Sin embargo, un episodio de estrés agudo en el trabajo llevó a Jana Fernández a cambiar de hábitos de vida y a promocionar una nueva manera de entender el trabajo, las relaciones personales, la comida, etc. Su reto es facilitar las herramientas, la inspiración y la motivación que necesitas para alcanzar el bienestar físico, mental y emocional, tanto en el trabajo como en la vida personal. Y eso lo hace en el podcast de Jana Fernández.
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